2026年 02月 24
禿頭怎麼辦？從 3 大位置辨識禿頭種類，掌握前兆及早治療
幾歲開始會禿頭？這是一種到了一定年紀就會出現的文明病，尤其是在我們長期感受到超負荷的生活壓力、睡眠時間不足或飲食不均衡之下，更容易導致落髮的產生。那麼禿頭種類有哪些呢？禿頭初期又會先有什麼預警？提早發現並及早治療能改善的幅度可能較大，這篇iRESTORE將帶您了解禿頭前兆、禿頭種類和如何治療，一起來深入探討看看禿頭怎麼辦！
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從這三種位置區分禿頭種類，禿頭不光是從頭頂禿開始！
● O型禿
俗稱「地中海型禿頭」，通常是從頭頂髮旋的地方開始向外落髮，形成一種環型禿頭的狀態。而這種髮旋禿基本上和雄性禿有著密不可分的關係，主要是由遺傳基因與雄性荷爾蒙敏感度所導致的。當雄性荷爾蒙的濃度過高，睪固酮會與5α還原酶結合，產生了二氫睪固酮，而這種元素會攻擊毛囊，使頭髮越來越脆弱，進而造成落髮與掉髮的問題。
圖片來源：iRESTORE
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● M型禿
為「典型雄性禿」，一般是從前額、髮際線開始落髮的禿頭種類，後來隨著髮際線禿得速度越快，在中後期階段即會看見較明顯的額角線條，且由於禿髮區塊和頭頂連接，因此會形成M字型的禿髮狀態。不過若是M型禿有被及早發現的話，可以透過移植少量毛囊進行髮際線植髮來改善喔！
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● 廣泛型
指全頭頭髮突然的開始變稀疏，且每日落髮通常超過100根、無特定掉髮區域的禿頭種類。常見原因多為產後、重大手術、長期身處高壓環境下所導致的「休止期脫髮（壓力禿）」，也可能是因為甲狀腺異常、營養不良（缺乏鐵、鋅、蛋白質）、藥物副作用及自體免疫疾病，進而引起廣泛型落髮。
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禿頭基因會不會遺傳？如何預防禿頭？
「禿頭遺傳」是較常見掉髮原因，且遺傳性禿頭通常好發在男性約20～30歲、女性約在40～50歲這段期間，而男性被遺傳到的機率大於女性。（男性發生率約5%～10%、女性約2%～3%）
至於應該如何預防禿頭呢？建議可以從以下幾點開始改善：
- 避免高溫整燙頭髮、頻繁梳頭及做造型
- 不要大力拉扯頭髮
- 避免熬夜、吸菸、飲酒
- 適時放鬆心情
- 建議可以多補充蔬果、蛋白質以均衡飲食，並減少高油、高鹽等食物
- 避免長時間戴帽子悶住頭皮，並定期清潔安全帽、枕頭套、被套等日常用品
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您需要知道的三種禿頭治療方法
方法一｜生髮水
生髮水裡含的藥用成份「Minoxidil」是一種末梢血管擴張劑，能增加末梢血管的血流量，改善頭皮的血液循環和營養供應。不過需要特別注意的是，一旦停用了生髮水，極有可能誘發休止期掉髮，進而讓掉髮量增加！所以若是決定長期使用生髮水來改善落髮的話，除非經過醫生指示，否則不可擅自停用。
方法二｜口服藥
目前僅有「Finasteride（柔沛或波斯卡）」及「Dutasteride（適尿通或新髮靈）」這兩種口服禿頭藥物是經過政府核准的，且此類型也同樣需要透過長時間的服用才能見效，一旦停用就會逐漸恢復落髮。此外，在臨床實驗的數據顯示上，有1%～3%的男性在服用禿頭生髮藥物後會出現性功能障礙問題，主要的副作用為「性慾減低」，其他還有陽痿、精子數量下降、憂鬱症等可能症狀。
方法三｜低能量生髮雷射
雷射生髮帽就是運用低能量雷射去刺激頭皮毛囊，以生成細胞粒線體酵素。這個酵素是細胞在進行有氧呼吸的重要結構，會連帶使毛囊延長生長期，並刺激休止期的頭髮重新進入生長期、促進毛囊細胞增生分化，此外，還會增加頭皮血液循環，有點類似於生髮水的效果。且有經過臨床實驗認證，100%的受試者在四個月內都有長出頭髮，平均頭髮量增長了43％以上。
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FAQ常見問題
Q1：有什麼比較適合的禿頭髮型嗎？
● m字禿頭：小捲髮、中分長髮、常春藤頭
● 地中海禿頭：紋理層次短髮、丸子頭、光頭
比較難聯想的是，禿頭燙髮居然是可以的耶！且正確的燙髮（如冷燙、短髮燙）更能有效提升視覺髮量、遮掩稀疏問題。不過在燙髮的過程中應須注意避免藥劑直接接觸頭皮，並避免過於頻繁的燙髮，以防頭皮受損導致掉髮喔！
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Q2：禿頭是遺傳爸爸還是媽媽？
有研究表示禿頭基因只會出現在X染色體上。也就是說，如果您為男性就需看母親家族的遺傳基因；若您為女性則要看爸爸及媽媽家族兩邊的基因會否影響禿頭機率。且由於脫髮基因是隱性的，因此即使遺傳了也未必會在女性身上顯現，所以比起依照媽媽的情況來判定，觀察外公的脫髮程度會更為準確。
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