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禿頭前兆如何判斷?留意4個前兆,4招日常習慣調理頭皮健康

2024年 07月 30

禿頭前兆如何判斷?留意4個前兆,4招日常習慣調理頭皮健康

禿頭前兆如何判斷?有哪些禿頭前兆女性要注意?禿頭前兆男性和女性一樣嗎?想要避免禿頭問題惡化,應在禿頭前期出現徵兆時就要注意,本篇帶你了解禿頭前兆有哪些狀況,並分享調理頭皮健康的方法。


禿頭前兆怎麼判斷?
無論男性還是女性,當頭髮一點一點的變細、生長速度變慢,你可能沒有意識到禿頭問題悄悄發生。根據美國皮膚病學協會指出禿頭包括幾個前兆,你應該要注意:

 

  • 馬尾變稀疏:如果你經常綁馬尾,可能會注意到馬尾變細,握在手裡變得不豐滿。
  • 頭頂的頭髮逐漸變少:這是最常見的禿頭前兆之一,通常從頭頂開始,你可能會發現頭頂的髮量有逐漸變少的跡象。甚至,當你梳理頭髮時,掉髮的狀況變得嚴重。
  • 髮際線逐漸後退用手指頭寬度做標準,可能發現髮際線有逐漸後退的現象。
  • 頭頂分線變寬髮旋的輪廓越來越明顯,看到頭皮的區塊越來越大、分線變寬,明顯看得出來髮量變少。

 

禿頭有救嗎?4個調理頭皮健康方法

若能在禿頭前期就觀察到前兆,從日常保養頭皮、改變生活作息開始,iRESTORE帶你了解調理頭皮健康的方法。

 

1.選擇適合的洗髮產品
頭皮是臉部肌膚的延伸,如同臉部肌膚的保養,選擇成分天然、純粹的洗髮精,清潔頭皮髒污,避免頭皮毛孔堵塞。在洗髮時以『指腹』溫和的按摩頭皮,刺激頭皮血液流動,促進頭皮健康。

 


2.補充必要營養素
部分禿頭類型,也跟營養素攝取不均衡有關。透過攝取充足的維生素H、鐵或鋅,可以促進毛髮生長,提升毛囊健康。其中,人體無法自行製造維生素H,除了從雞蛋、燕麥、小麥胚芽、白蘑菇等原型食物攝取外,透過營養食品,如:生物素軟糖,做為日常的保養。

 


3.使用頭皮保養品
除了選擇適合自己髮質的洗髮精清潔頭皮,使用頭皮精華液、養髮液等保養品,改善頭皮環境,舒緩髮質脆弱、出油狀況。像是iRESTORE的養髮液選用『鋸棕櫚』成分,根據研究指出能減少雄性禿惡化,有活絡秀髮豐盈的功效。

 


4.雷射光照
透過低能量雷射,提供毛囊光的能量改善頭髮稀疏的狀況,可以刺激毛囊,促進健康頭髮生長,同時也能減緩落髮,過程中你不會感到任何疼痛與不適,是十分安全、方便的日常保養方法。

 

 

戴帽子、淋雨會禿頭嗎?
皮膚科醫師指出,戴帽子本身不會造成禿頭,若是頭部長時間流汗、被悶著,可能發生頭皮毛囊炎,間接造成掉髮困擾。
許多人可能也聽過淋雨會禿頭的說法,醫師建議淋雨後盡快洗頭,降低雨水刺激頭皮,避免頭皮搔癢,不需要過度擔心酸雨會造成禿頭。


只要觀察到自己可能有禿頭前兆,儘早從日常生活開始改善習慣、調理頭皮,即可避免禿頭問題日益嚴重~現在就跟著 iRESTORE 開始保養頭皮吧!

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