隨著年紀的增長、壓力、生活作息，發現頭髮一直掉…看到地上滿滿的頭髮、堆積的排水孔，甚至是到快看到頭皮的程度，遇到這些狀況該怎麼辦呢？
第一步你要做的是，找到落髮的原因，第二步就是要改善落髮的原因，預防掉髮等問題產生，在日常就須注意且加強保養，頭皮的健康也是非常重要的！

發現頭髮一直掉…不要慌，先找到原因

Step1. 請皮膚科醫師診斷
可依照醫師指示用藥或建議，落髮原因皆因人而異，有可能診斷為遺傳性落髮或壓力落髮等因素造成，皆有不同的治療方式。

 

除此之外，發現頭髮一直掉時可以先試試：

1. 更換目前的洗髮精，因應不同季節氣候更換適合的洗髮精
2. 調整生活作息，盡量早睡，可加強身體自我修復力
3. 心情保持愉悅，適度放鬆，壓力大容易造成落髮

預防掉髮，其實你還可以這樣做！

• 補充保健食品（如：攝取足夠的生物素）

「生物素」也是維生素B群的其中一個成員，又稱為「維生素B7」或「維生素H」。生物素是蛋白質代謝重要的營養素，缺乏生物素會造成掉髮。

 

• 頭皮清潔後塗抹養髮液

養髮液的選擇上，可挑選含有健髮成分－「鋸棕櫚」在國際為人所知的天然健髮成分，它是一種原產於北美洲的植物，在相關的研究數據中顯示，鋸棕櫚的果實提取物中含有活性成分，對於頭髮有很好的活化作用，目前廣泛應用於強化髮根，針對頭髮不健康問題有很大的幫助。

 

• 定期雷射治療

透過低能量雷射Low-level laser therapy(LLLT)，可以無痛的方式刺激弱化的毛囊，強化頭髮的生長活力，進而促進健康頭髮生長。也能夠使弱化的毛囊激活，減緩落髮，可在家兩天操作一次，使用雷射生髮帽也能達到同樣的效果。

 

預防掉髮，其實你還可以這樣做！

髮量就跟時間一樣會越來越流失，所以一定要把握黃金期挽救毛髮，切勿忽視而拖延到嚴重的地步時，就要花更多金錢與心力改善，對於頭髮一直掉絕對不能掉以輕心，需就醫時就及早就醫找到掉髮的關鍵！也不用因尷尬怕被別人看到頭皮而戴帽子或假髮遮掩，反而讓頭皮更不能呼吸，因此越掉越多。

看完以上分享，還有許多預防掉髮讓頭髮不要一直掉的分享外，也可以諮詢專業的建議及適合自己的方法，重要的是要通過醫學認可，不要任意購買網路上的生髮廣告產品，無法達到生髮效果還可能掉更多…既傷荷包又得不償失！