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夏天一到頭皮飄異味又長痘痘?!  三大保養重點做好馬上有感

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2024年 06月 07

夏天一到頭皮飄異味又長痘痘?! 三大保養重點做好馬上有感

每年一到夏天,你是不是也有相同困擾?
「每天洗頭還是容易有頭皮味..很怕別人靠近會聞到!」

►「頭皮又長痘痘!一碰到就好痛…該怎麼辦」

「才到中午就變成條碼劉海油膩膩…好困擾!」

「時常覺得頭皮搔癢,明明昨天就有洗頭呀…」

 

 

因為夏天氣溫升高、強烈紫外線,加上台灣潮濕的氣候,都會干擾頭皮新陳代謝,進而影響頭皮的健康,就會造成上述情況。而當悶熱天氣,毛孔過度分泌皮脂,很容易導致油脂與老廢角質的堆積,堵塞毛孔,頭皮表層就容易長痘痘。

因此,如果有出現頭皮味、長痘痘、出油、搔癢等症狀,就要注意囉!

 

  1.使用正確的洗頭方式:  

第一步需要了解的是─需要清洗的是頭皮,而非頭髮。

洗頭前可以先將頭髮梳順,避免打結斷裂,也能清潔更完整

● 使用洗髮精前,先用溫水將頭皮充分打濕,讓頭皮的毛孔打開

● 不要將洗髮精直接塗在頭髮與頭皮上,需先在手掌揉出泡沫

● 洗髮後要確實徹底沖乾淨,避免洗髮精殘留

 

 

  2.做好頭皮保濕  

你可能不知道的是,頭皮與臉部肌膚是相連的。

除了做好清潔,後續的保養也相當的重要,就像對待臉蛋般的細心呵護,幫頭皮加強保濕,防止頭皮過度乾燥,而造成出油、頭皮屑等狀況。

 

市面上有許多類型的頭皮保養品,像是頭皮水、頭皮精華液等等

不妨研究一下,挑選適合自己頭皮保養品。

 

 

  3.攝取足夠營養、加強頭皮血液循環 

提供頭皮充足的營養素也很重要!像是蛋白質、維生素與礦物質,適量攝取都是有助於維持頭皮健康
蛋白質為頭皮最重要的營養來源之一,可透過肉、魚、蛋和大豆製品補充。
●維生素B:維持頭皮的健康,可透過肝臟類、雞蛋、海產和豆類補充。
●維生素A:保護頭皮不受乾燥和頭皮屑的影響,可透過紅蘿蔔、南瓜補充。
●維生素C:有助於增強頭皮健康,可透過奇異果、草莓、白花椰菜補充。

然而,現代人因為生活忙碌,時常三餐外食導致飲食不均衡,因此不少人會透過保健品的補充,像是生物素,來補足所需的營養。

 

 

想要擁有健康的頭皮,透過按摩保養頭皮,刺激血液循環,讓頭皮得以接收足夠的營養也是相當不錯的方式。可透過指壓、按摩器,讓到整片頭皮都得到充分的按摩。

 

 

隨著科技日新月異,也可以選擇「雷射照光」,是近期熱門頭皮保養儀器,是用低能量雷射光,提升頭皮血液循環,達到與按摩相同的目的。
許多皮膚科也相繼推出相關的頭皮保養課程。
不過,受到更多人青睞的是「居家雷射生髮帽」

 

 

比起診所療程,更能不受時間、地點所侷限,相當受到上班族或是銀髮族的喜愛。
能夠單純使用刺激毛囊,也能夠作為頭皮精華、養髮液的導入儀,加強頭皮吸收

想要擁有健康的頭皮,首先一定要建立起正確的觀念
三大步驟都學會了嗎?身體力行堅持下去,一起養出健康的頭皮吧!

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