今天要來談談頭皮的保養程序，相對於頭皮，臉部保養對於大家來說，應該是每天睡前必備的功課。你知道嗎？頭皮跟臉皮其實是同一塊皮，臉部需要保養，頭皮其實相對也是！好的臉部保養，能夠讓皮膚滑嫩又年輕；而好的頭皮保養，能夠養出健康的頭皮外，還能夠讓毛髮強韌健康，打造出好髮質！認真實行頭皮保養，對頭髮來說可說是益處良多。那究竟頭皮該如何保養呢？我們今天就用最簡單的方式，以臉部保養的角度來分享，原來頭皮可以這樣做！

頭皮保養程序1. 清潔

如同我們每天都需要清洗臉部，清潔的頭皮是健康頭髮的基礎。頭皮的清潔對於清除污垢、多餘油脂堆積至關重要！建議選擇溫和天然的洗髮精，在清潔時以打圈的方式按摩頭皮，刺激血液流動，促進頭皮的健康，但是記得要用「指腹」不要用指甲搓洗頭皮，避免破皮或傷口造成喔！

頭皮保養程序2. 頭皮滋養

通常我們在洗完臉之後，會擦上化妝水、精華液來補足肌膚所需的營養，而頭皮清潔完後，也可以擦上生髮水、養髮液或是頭皮精華等頭皮保養品，這道程序是為了幫頭皮注入養分來滋潤及激活頭皮，可選擇含有鉅棕櫚成分，搭配頭皮按摩吸收，能夠穩定扎根、防止落髮，讓頭髮變得濃密厚實。

頭皮保養程序3. 防止流失、加強導入

在上完精華液之後，我們通常都會再敷上晚霜、或是晚安凍膜，這個動作是為了要封存前面所為肌膚補充的營養，尤其在冷氣房時，肌膚的水分及保養品更容易因為循環而變得乾燥，這時候就需要一個保護罩來加強吸收，而乳液、晚霜就是扮演這樣的一個角色，但是隨著科技進步，現在也有許多美容導入儀，能夠幫助肌膚加強吸收，防止營養流失，達到一個更好的保養狀態。

那你可能會想：頭皮是能有什麼美容導入儀呢？

其實頭皮在擦完養髮液或頭皮精華後，因為頭髮密集度的關係，往往擦完容易悶在頭皮與髮絲之中，也會影響頭皮吸收的狀況！如果要讓頭皮快速吸收，就需要先激活頭皮，這時候可以運用照光來喚醒頭皮，就像身體被鬧鐘喚醒一樣的概念。

利用低能量的雷射光(Low-level laser therapy(LLLT)，能夠以無痛的方式刺激弱化的毛囊，一方面能夠加強頭皮吸收，也能夠強化頭髮的生長活力，進而促進健康頭髮生長

頭皮就像臉部一樣需要保養，當前面的清潔、保養步驟完成後，就需要導入儀來加乘作用，雷射生髮儀器就像頭部導入儀的概念，利用雷射光深入頭皮毛囊，在弱化毛囊受到刺激後，能產生有限度的再生作用；此過程可以促使健康頭髮再生，改善髮量稀疏的外觀問題。

許多人有落髮、禿頭的問題時，可以經醫師指示透過低能量雷射LLLT，它是非侵入性和非化學性的療法，也不易產生高溫，以無痛的方式刺激弱化的毛囊，強化頭髮的生長活力，進而促進健康頭髮生長。不僅可以治療雄性禿落髮，對於落髮族群也有不錯的效果。

頭皮保養Tips：

就像我們為了讓皮膚變好會吃膠原蛋白、維他命C來加強臉部肌膚的保養，頭髮的部分也能夠藉由日常補充的保健食品來加強養髮的效果，像是：生物素軟糖、碗豆蛋白養髮錠等，都能夠促進頭髮更加豐盈厚實，不過就是要注意建議攝取的含量，才能夠達到最好的保養效果

如同臉部保養每日所需的清潔、化妝水精華、美容導入儀，頭皮同樣也有洗髮精、養髮液、雷射帽導入儀，正所謂，有好看的顏值，更要有濃密的髮「值」來襯托！

每一道保養，都有它的功效性，可說是缺一不可！

◆ 如同臉部清潔確實了，粉刺痘痘就少了

◆ 頭皮清潔確實了，頭皮屑油垢就少了

◆ 給肌膚充足的營養與滋潤，就能夠延緩老化、減少皺紋，還能夠加強美白

◆ 頭皮也是藉由這樣的保養，延緩頭皮老化，激活頭皮使頭髮變得堅韌厚實，也能夠讓脆弱易斷的髮質轉為滑順強健的頭髮

◆ 最後記得給肌膚防護罩，讓肌膚能夠確實的將前面補充的營養及水分吸收，達到完好的保養功效及肌膚狀態

◆ 相對頭髮也是藉由加強防護，讓頭皮頭髮都能吸收滿滿的養分，進而激活與調理，讓頭髮能夠豐盈又穩固，除了能夠預防掉髮、頭髮稀疏的問題，也能夠讓髮質變得更加強韌硬挺！

所以，千萬不要顧了臉皮卻忘了頭皮喔！希望這個分享，可以讓你對於頭皮保養有更進一步的認識，如果你剛好對髮量或是頭髮狀態不夠滿意，那麼就從現在就開始養成頭皮保養的習慣吧！