iRestore健康教室

手指藏經絡穴位 按摩助養生

手掌圖

※來源: 日本「手指瑜珈按摩法」吉地 惠老師

《手指揉揉的驚人自癒力》

手背圖

※來源: 中醫井穴《黃帝內經.靈樞》

為世界衛生組織認可之361個標準經穴名

手掌手背都是對應點

手掌部位:

根據日本健康體育專任教師著作《手指揉揉的驚人自癒力》,提出了「手指瑜珈」的概念,並開設「阿惠老師手指瑜珈教室」,指導民眾進行手指瑜珈運動,從各種症狀、或職業分類,每天按摩一分鐘,就能立即舒緩解決你想解決的問題。

手背部位:

根據中醫典籍《黃帝內經.靈樞》將井穴喻為水之源頭,是精氣所出的部位,對於調節臟腑、血氣、經脈之氣有相當重要的作用,為世界衛生組織認可之361個標準經穴名。中醫師建議,一般民眾平時可以透過井穴按摩來保養身體,精神不濟時,也可以透過開十指井穴活絡臟腑,重拾元氣。

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